najlepsze po treningu

po treningu najlepsze ww proste a nie złożone ;-) Gainer jest okay opcją. Albo gainer + białko (możesz mieszać proporcje białka). Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-11 17:18:27

powoli. 1)Cell Pump jak masz 2 puchy to w dni nietreningowe 2 porcje też.W treningowe dobrze napisałeś 2)Białko tylko i wyłącznie w zależności od braków w diecie. 3)Jeśli chodziło Tobie o najlepsze pory to np.2-3h po treningu i przed snem. 4)pamiętaj jeszcze o węglowodanach.Są one b.ważne na masie! powodzenia na cyklu pozdro

najlepsze efekty w przypadku brzucha daly mi aeroby codzien rano i po treningu

W carbo jest troche tauryny, ale niwiele. Ja bym Carbo wybral - najlepsze rozwiazanie po treningu.Moim zdaniem nie ma co porownywac.

Można robić od razu po treningu ale zdecydowanie lepiej jest z samego rana na czczo wtedy są najlepsze wyniki

bo efekty najlepsze sa przy stosowaniu po treningu

[...] dostał trochę w D... , lekko go zszokowałeś. Regeneracja np. klatki piersiowej przy wysokiej intensywności to ok 6/7 dni , trica ok. 4/5 dni. Więc moim zdaniem jeśli ćwiczysz systematycznie to nic złego się nie stało. PS. co do zakwasów to najlepsze jest rozciąganie po treningu żeby temu zapobiedz. Jak już się pojawią to roztrenować je trochę

Bezposrednio po treningu pije gainera...Wiec jedynie suplementacja intra workout mnie interesuje. Pomyslalem nad tym bo najlepsze produkty na trening skladaja sie wlasnie z EAA a nie tylko z BCAA (IntraBolic, Purple Wraath)

tylko że białko serwatki nie jest najlepsze na noc. Bierz je po treningu i do posiłkó w których jest mało białka możesz dodawać. Na noc lepsze by było jakaś mieszanka białek(jajo, serwatka, itp) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, [...]

coz za pytanie tyle ile wyjdzie tyle sie robi kapujesz? A jeszcze pytanko poza tematem: jakie jest najlepsze białko na redukcje? Serwatka? inteligent tak serwatka serwatka to gufno - bialko serwatkowe a to co innego bialka dopasowuje sie do swoich potrzeb chcesz na noc to dlugowchlanialne chcesz po treningu to szybkowchlanialne

dlaczego posilek po treningu too nie dobre rozwiazanie powiedz prosze... moim zdaniem to najlepsze rozwiazanie

Szkoda ze tylko 160zł bo najlepsze i najbardziej ekonomicznie by bylo : BCAA PrimaForce 500g za ok 99zł + San NAG 618g ( z czego 500g to czysty nag ) ok 125zł i wtedy porcje rzedu 5g gluty i 9g bcaa maja sens a dawkowanie by bylo: bcaa przed treningiem 9g bcaa+gluta po treningu (9g bcaa + 5g gluty czystej) gluta na noc (5g czystej)

Stricte na redukcję najlepsze będzie 100% Natural Whey Protein Isolate - koszt to ok. 180zł/2,5kg. Idealne rozwiązanie po treningu (30-40g). Provit to dobre uzupełnienie diety, polecam przed snem i/lub między posiłkami. Wiele osób skarży się jednak na rewolucje żołądkowe i fatalny smak. Przemyśl dobrze zakup. Niska cena jest spowodowana znaczącym [...]

a po treningu na zmeczenie sennosc co jest najlepsze/? pozdrawiam

ale cwiczyc wtedy co inne partie miesni ? np: pon . sroda i piatek po treningu ? i jakie jest najlepsze ćwiczenie na miesnie brzucha? szczegolnie na poczatek zeby zrzucic tkanke tluszczowa a potem sobie wyrzezbic

Niegazowana zdrowsza..aczkolwiek spotkałem się z poglądem że po treningu mozna zpodac gazowana ponoc sie lepiej wchłania Ja tylko ohne gaz.Zdrowiej dla przełyku,żołąda,kości itp. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

po treningu się nie ogranicza węgli. najlepsze pory na węgle to śniadanie i posiłki okołotreningowe.

[...] i niewiele 3. mleko na redukcji wywal. ewentualnie tylko do owsianki 4. odzywki typu gainer (kiedy nie masz mozliwosci zjesc tego z posilku. wtedy proch. ale raczej gainer sobie daruj na redukcji- zwlaszcza jak sie łatwo podlewasz). kretke mozesz wstawić- ale nie mono- bo łapie wode 5. po treningu najlepsze węgle+ białko (np, ryz/kasza+ kurak)

Super, napewno warto zainwestować. A co do dawkowania, to podomiesz takie najlepsze: DT: 18,5g XP rano na czczo/ przed treningiem 18,5g XP po treningu DNT: 18,5g XP rano na czczo/ popołudniu

Po treningu musisz zjeśc pełnowartościowy posilek więc mleko nie jest dobre!! najlepsze wg. mnie pierś z kurczaka + ryż